염증살 빼는법: 붓기와 염증 줄이는 5가지 방법 염증으로 인해 살이 잘 빠지지 않아 고민이신 분들이 많으실 거라 생각해요. 염증은 단순히 살이 안 빠지는 문제뿐만 아니라 몸 전체 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 염증을 줄이고 살을 효과적으로 관리할 수 있는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 염증 줄이는 음식을 선택하세요 2. 혈액순환 운동을 꾸준히 하세요 3. 염증 완화에 도움을 주는 생활습관을 만들어보세요 4. 도수치료와 전문 상담을 받아보세요 5. 꾸준함이 중요합니다  1. 염증 줄이는 음식을 선택하세요 염증을 줄이는 데 음식은 정말 중요해요. 아래 음식들은 체내 염증을 줄이는 데 도움을 주는 대표적인 식품이에요:오메가-3가 풍부한 음식: 연어, 고등어, 견과류(특히 호두)...