중학생 키 크는 음식과 운동 키가 크지 않아 고민이신가요? 중3인데 성장이 멈춘 것 같다면 영양과 운동을 점검해야 합니다. 키 크는 데 도움 되는 음식과 운동을 소개하고, 성장에 방해가 되는 습관까지 알려드리겠습니다. 1. 키가 크지 않아 고민이신가요? 중3이 되면서 키가 거의 자라지 않아서 걱정이 많으시겠죠. 보통 중학생 시기는 성장판이 활발히 움직이는 시기지만, 사람마다 성장 속도는 다릅니다. 어떤 친구들은 빠르게 크고, 어떤 친구들은 조금 늦게 크기도 합니다. 하지만 만약 작년부터 1cm도 자라지 않았다면, 생활 습관이나 영양 상태를 한 번 점검해볼 필요가 있습니다. 키 성장은 단순히 유전적인 요인뿐만 아니라 음식, 운동, 수면, 생활 습관 등에 의해 영향을 받습니다. 지금부터 키 크는 데 도움이 ..