스트레칭과 자세 교정으로 눈의 피로를 줄이는 쉬운 실천 방법 눈이 자주 피로하다는 생각이 드신 적 있으신가요? 스마트폰과 컴퓨터 화면을 바라보는 시간이 늘어나면서 눈의 피로는 현대인의 흔한 고민이 되었습니다. 특히, 잘못된 자세나 몸의 긴장은 눈으로 가는 혈액 순환을 방해해 피로를 가중시킬 수 있습니다. 하지만 간단한 스트레칭과 자세 교정으로 눈의 피로를 효과적으로 줄일 수 있습니다.  이번 글에서는 일상에서 실천하기 쉬운 스트레칭과 자세 교정 방법들을 소개하겠습니다. 어렵지 않은 동작들이지만 꾸준히 실천하면 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 피로 해소에도 큰 도움이 될 것입니다.   1. 쟁기 자세로 전신 순환 촉진 2. 바른 앉은 자세로 눈 피로 예방 3. 거북목 교정을 위한 목 스트레칭 4. 눈의 피..